בדרך לשיניים בריאות - כך תקפידו על היגיינת פה נכונה

כך תקפידו על היגיינת פה נכונה ותשמרו על חיוך בריא ויפה

אם פעם ההקפדה על היגיינת הפה שלנו הסתכמה בצחצוח מהיר בבוקר ואולי גם לפני השינה, כיום המודעות לבריאות הפה נמצאת במגמת עלייה מתמדת ושמירה על שיניים בריאות ויפות נתפסת כחשובה במיוחד, הן מבחינה אסתטית והן מבחינה בריאותית. אם תאמצו הרגלי היגיינה נכונים הסיכון שלכם ללקות בזיהומים ודלקות בחלל הפה יקטן באופן משמעותי ויחסוך לכם כאב, זמן וכסף. אז איך שומרים על היגיינת פה נכונה ונהנים משיניים בריאות? הנה כל הכללים והדרכים שיעזרו לכם לשמור על הפה שלכם.

האם אתם מצחצחים שיניים נכון? בדקו את עצמכם וגלו

צחצוח השיניים נחשב אמנם לפעולה יומיומית אך במקרים רבים אנו לא מקפידים על צחצוח נכון. הנה כל השלבים שחשוב לעבור בדרך לצחצוח נכון: בשלב הראשון יש לצחצח את השיניים באופן ראשוני ללא משחה, רק באמצעות מברשת נקייה ומעט מים, ורק בשלב הבא להוסיף משחת שיניים.

יש להתחיל בצחצוח בתנועות מעגליות, בזווית של 45 מעלות, תוך הפעלת לחץ מינימלי על מברשת השיניים. מומלץ להתחיל מהשיניים בחלק החיצוני בשורת השיניים התחתונות בחלק אחד של הפה ומשם להתקדם עד שמגיעים לצידו השני. משך זמן צחצוח מומלץ עומד על כ-2 דקות.

לאחר הסיום, חשוב להקפיד גם על צחצוח הלשון היות ומצטבר עליה רובד חיידקים. בנוסף להרגלי צחצוח נכונים, לבחירת מברשת השיניים יש גם חשיבות גבוהה בשמירה על היגיינת הפה. השימוש במברשת שיניים חשמלית נחשב למומלץ מאוד על ידי רופאי שיניים רבים והשימוש בו הפך בשנים האחרונות לנפוץ ופופולארי במיוחד.

מברשת שיניים חשמלית מאפשרת לנקות טוב יותר אבנית מעל שכבת השן העליונה ובנוסף, יש לה אפשרות להגיע לכל אותם אזורים בחלל הפה שאליהם קשה להגיע באמצעות מברשת שיניים ידנית רגילה. גם הראש המסתובב של מברשת השיניים החשמלית מאפשר ניקוי טוב ויסודי יותר. חשוב לזכור כי גם בשימוש במברשת שיניים חשמלית קיים בלאי בעקבות שימוש ויש להקפיד על החלפת ראש המברשת אחת לתקופה, בהתאם למצב הזיפים. בתום הצחצוח מומלץ להמשיך בניקוי משלים נוסף באמצעות שטיפת חלל הפה באמצעות מי פה, וכן בניקוי ידני של כל החריצים והמרווחים בין השיניים באמצעות חוט דנטלי. בנוסף לכל אלו חשוב להקפיד על ביקור אצל השיננית אחת למספר חודשים בכדי לנקות את השיניים באופן עמוק יותר ולאבחן מצבים של דלקות או בעיות אחרות שעלולות לצוץ.

מברשת שיניים חשמלית לילדים – שמירה על היגיינת פה נכונה מילדות

שמירה על היגיינה אישית נחשבת לחשובה והכרחית בכל גיל וצחצוח שיניים באופן יומיומי, בבוקר ולפני השינה, נחשב להכרחי בכדי לשמור על בריאות הפה והשיניים. אם תקפידו להנחיל הרגלים נכונים לשמירה על בריאות הפה לילדיכם כבר מגיל צעיר, הסיכוי שהם יזכו ליהנות משיניים בריאות בהמשך חייהם הוא גבוה יותר. ישנם הורים אשר לא מקפידים על צחצוח שיניים יומיומי של ילדיהם בגיל הרך היות ומדובר עדיין בשיני חלב, אך זו טעות היות ולהקניית הרגלים נכונים יש חשיבות רבה והיא מתחילה מגיל צעיר, בנוסף, ישנם זיהומים שונים שעלולים לעבור משיני החלב גם אל חלל הפה ואל השיניים הקבועות. ישנן דרכים מומלצות אשר יסייעו להקנות הרגלי היגיינה נכונים מגיל צעיר, מברשת שיניים חשמלית לילדים היא אחת מהן. השימוש במברשת השיניים החשמלית מבטיח להפוך כל צחצוח שיניים לטקס חיובי ונעים, מה שיסייע להפוך את הצחצוח להרגל יומיומי.


אולי יעניין אותך?